나에게 맞는 다이어트 방법 찾기
다이어트 방법은 아주 크게 나눠서 두가지인것같다.
운동을 하고 마음껏 먹느냐
식단을 하고 운동은 안(조금)하느냐
세상에 먹을것이 이렇게나 많고 입이 너무 즐겁고 행복한데
다이어트식단만 하기에는 생각만해도 우울해진다.
하지만 나는 치킨먹을때도 닭가슴살파이기 때문에 다이어트 식단도 맛있게 먹기는 한다.
다만, 빵순이라서 디저트들을 포기 못한다는것이다.
그래서 운동하기를 택했다.
'다이어트 = 운동'은 솔직히 틀렸다.
식단으로 몸을 가볍게하고 운동으로는 몸을 예쁘게 하는게 맞다.
그치만 뭐든 둘중에 하나를 시작해서 습관화 시켜둔다면
나중에는 하나만 조금 더 하면 되는것이다.
그래서 나는 먼저 운동을 습관화 하기로했고, 나에게 맞는 운동을 찾으려고 이것저것 해봤다.
SNS에는 헬스해서 살뺀사람있어? 어때? 다이어트 복싱은 어때? 단백질파우더만 마셔서 잘 됐어?
등등의 질문이 쏟아진다.
사실 이건 사람마다 효과가 다르며, 나에게 맞지않는 방법으로 스트레스만 더 쌓여서 폭식을 하게 되는 경우도 많이 봤다.
집에 누워서 손가락으로 '헬스랑 필라테스 중에 뭐가 더 살이 잘 빠지나요?' 라고 백날 물어봤자
아무소용이 없다는 것이다.
피티없이 2024 7월부터 혼자 헬스를 한지 딱 1년이 되었다.
그리고 키토식단, 단식, 한약, 헬스, 러닝, 필라테스 등등 꽤나 많은 방법을 해봤다.
진짜 평생의 싸움이라 그런지 정말 오랜시간 많은것을 해보았는데
그동안 내 눈으로 보는 미의기준도 바뀌었고
내가 마음에 드는 내 몸도 달라져서 이제야 맞는 운동을 찾은것 같다.
20대때 단식으로 살을 뺀 나를 보고 친구는 대뜸 다이어트 약부터 샀다.
정말 아-주 드물게 나타는 부작용으로 급성백내장? 녹내장?이 걸려서 고생을 했었다.
(다행히 지금은 멀쩡하다)
이게 얼마나 바보같은 짓인지 눈으로 확인한 셈이다.
요즘에는 러닝에 취미를 붙였다.
(하지만 헬스는 기본인듯 ㅠㅠ)
눈바디가 많이 달라지고 있다.
아무튼, 나에게 맞는 방법을 찾는게 가장 중요하다.
이게나을까 저게나을까 고민만하다가는 시간만 낭비하는 것이다.
생각보다 더 빠르게 나에게 맞는 방법을 찾아서 건강하게 살을 빼느냐 계속 건강을 해치며 살찌우며 사느냐는
결국은 내 본인의 선택인 것이다.