전체 글9 요가원 추천 한강진 역 위치 ‘밀밀아’ 예쁜 공간 밀밀아 위치 서울 용산구 녹사평대로 40나길 38-11에 위치하고 있습니다.막상 가보면 살짝 길이 복잡해서 찾기 어려울 수 있습니다. 이럴 때는 네이버 지도를 켜서 찾아가 주면 좋습니다.작은 골목과 언덕을 넘어 찾아 올라가면 여기가 맞나 싶은 곳에 요가원 밀밀아 를 찾을 수 있습니다.겉으로 보기에는 그냥 일반 가정집같아 보일 수도 있는데, 막상 들어가 보면 인테리어에 많은 신경을 쓴 것이 보이는분위기가 너무 예쁜 요가원이 나타난답니다.이태원보다는 녹사평역에서 가깝고 '이태원 어린이집'을 왼쪽에 두고 보이는 파란 지붕을 끼고서왼쪽으로 조금만 돌아 내려오면 된다고 네이버 홈에 안내되어있습니다.또는 믿은 세탁소와 씨유편의점 사이 오르막길로 조금 올라온 후 우회전해도 있으니 좀 더 익숙한 길로 찾아보시면 됩니다.. 2025. 9. 4. 좋은습관 pt 지하철 역에서 즐기는 크로스핏 체험 성수동 좋은 습관 PT 크로스핏 위치 안녕하세요여전히 열심히 이것저것 해보고 있는 오유입니다.오늘은 서울숲역에서 새벽 런을 했는데주변에 샤워할 수 있는 시설이 있다고 해서 검색을 했습니다.네이버에서 예약하면 샤워시설을 예약할 수 있어요.심지어 무료입니다.러닝에 푹 빠져서 열심히 뛰고 있습니다. 매일 혼자서 뛰다가 친구랑 함께 하려니 집에서는 멀어지게 되고그렇다는 것은 운동 후 샤워할 곳이 없다는 것이라 굉장히 난감했습니다.그래서 이런저런 검색을 하다가 알게 된 것입니다.저는 친구와 함께 서울숲 러닝을 마치고 예약시간에 맞춰서 크로스핏 체험을 먼저 했습니다.그러고 나서 샤워 시설을 이용하였습니다.현재는 크로스핏 수업이 없는 것 같으니 꼭 사이트에서 확인해 보시고 신청하시는 것이 좋습니다.PT상담은 가능하고.. 2025. 9. 1. 다이어트 정체기 극복하기 다이어트 정체기 극복하기 다이어트 정체기란?다이어트 정체기는 몸이 현재의 식단과 운동에 적응해 에너지 소비 효율을 높여버린 상태라서 체중·체지방 변화가 멈춘 시기라고 볼 수 있어요!이 정체기를 극복하려면 ‘자극 주기 → 회복 주기 → 변화 주기’의 패턴을 만드는 게 핵심이에요.⸻식단 전략칼로리 사이클링(Calorie Cycling)•5~6일은 현재 식단 유지, 1~2일은 탄수화물·칼로리를 평소보다 300~500kcal 올림 (리피드 데이)→ 렙틴·갑상선 호르몬 분비가 회복돼 대사 속도 상승.단백질 비율 재조정• 하루 섭취 열량의 25~30% 단백질 확보체중 1kg당 1.62g 목표 → 근육 보존 & 기초대사량 유지 (예: 60kg -> 120g의 단백질 섭취 권장)간헐적 단식 변형 적용• 기존보다 12시.. 2025. 8. 10. 2주일 다이어트 효과! [슬림컷 올인원 요요없이 살빼기] 슬림컷 올린원 효과 확인하기! 56.3 -> 55.1 꺄!!!! 2주일에 1.2키로!? 진짜현실적인 몸무게빠지기! 한달에 10키로이런거 안돼요 저는ㅋㅋㅋㅋ 아무튼 이번 다이어트 보조제의 효과는! 저는 너무나도 만족스러운 결과를 봤어요!!!! 진짜 너무 신난닼ㅋㅋㅋㅋ 제가 딱원하는 몸무게변화 시기?랄까요이렇게 빼야 요요가 안와요 하루쯤 과식을해도 다음날 잘 조절하면 바로 내려가고요 곁들인(?) 운동은 역시나 러닝과 헬스! 저는 앞으로도 쭉 해보겠습니다! 2025. 8. 6. 슬림컷 올인원 후기! [식단없이 살빼기] 기나긴 정체기! 부스터의 도움을 받아보자! 저 7/23일에 슬림컷 올인원 먹기 시작했는데요~ 오늘 몸무게 재고 깜짝 놀랐어요! 56.3 -> 55.40.9키로 내려감!!! 굶고자도 몸무게 절대로 진짜 절-대로 안변했었거든요(당연합니다 ㅋㅋㅋ 식단을 안하니까!!!) 그래서 먹는것도 그대로 먹고 (오히려 이 제품 먹고 과식 한 날도 있었죠)운동도 그대로 하는데요!!!! 진짜 오랜만에 중간자리 5를 보았어요 ㅋㅋㅋㅋ 소리지름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 저녁 먹고 한포씩 먹었는데 2개남았으니까 오늘이 12일차입니다! 와 이틀 조금 쪼여보면 14일차에 1키로 이상 내려가게 되나요? 두근두근ㅋㅋㅋㅋㅋ 먹을거 다- 먹고 몸무게 변화 없은지 거의 3개월 넘어가고 있었기에 저는 진짜 신나요 너무 만족합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내일모레.. 2025. 8. 3. 슬림컷 올인원 먹어봤어요! [다이어트 젤리 리뷰] 다이어트에 치트키가 필요해! 약사가 만든 슬림컷 올인원 제가 먹어봤어요!슬림컷 올인원은 다이어트 젤리예요 :-)가르시니아젤리라고 할수있죠+_+ 제가 요즘 계속 정말 징- 한 정체기를 겪고 있는데요 ㅋㅋㅋ약간의 환기가 필요한거같아 체험단을 신청했는데흔쾌히 제품을 보내주셨어요~ 체지방 감소에 좋은 가르시니아로 만들어진 젤리예요!한박스에 14개, 총 2주분이 들어있답니다! 이해가 쏙쏙되는 심플한 그림으로 주요 성분이 설명되어있어요. 식후 혈당 상승을 억제하는거 정말 제일 마음에 드네요 ㅎㅎㅎ 이지컷으로 그냥 쭉 뜯을수있는 긴 포에 젤리가 들어있어요. 이게 바로 쾌변젤리! ㅋㅋㅋ 내일 아침이 기대되어요 ㅋㅋㅋ 가끔 이런 제품은 너무 탱탱하다 못해 씹히는 식감이 식품같지않은 ㅜㅜㅜ 너무 별로인 젤리제형도 먹.. 2025. 7. 23. 이전 1 2 다음
