성수동 좋은 습관 PT 크로스핏 위치
안녕하세요여전히 열심히 이것저것 해보고 있는 오유입니다.
오늘은 서울숲역에서 새벽 런을 했는데주변에 샤워할 수 있는 시설이 있다고 해서 검색을 했습니다.
네이버에서 예약하면 샤워시설을 예약할 수 있어요.
심지어 무료입니다.
러닝에 푹 빠져서 열심히 뛰고 있습니다. 매일 혼자서 뛰다가 친구랑 함께 하려니 집에서는 멀어지게 되고
그렇다는 것은 운동 후 샤워할 곳이 없다는 것이라 굉장히 난감했습니다.
그래서 이런저런 검색을 하다가 알게 된 것입니다.
저는 친구와 함께 서울숲 러닝을 마치고 예약시간에 맞춰서 크로스핏 체험을 먼저 했습니다.
그러고 나서 샤워 시설을 이용하였습니다.
현재는 크로스핏 수업이 없는 것 같으니 꼭 사이트에서 확인해 보시고 신청하시는 것이 좋습니다.
PT상담은 가능하고 회원전용으로 스페셜클래스를 들을 수 있다고 합니다.
성수동 좋은 습관 PT 위치는 : 서울특별시 성동구 아차산로 18 2층
뚝섬역 2,3번 출구 쪽에 위치하고 있습니다.
역사 내부에 있으니 밖으로 나가지 마세요!
좋은 습관 센터가 눈에 보여 얼른 들어갔습니다.
내부에서 대기하고 계신 분들이 있어서 촬영을 더 자세히 하지는 못했지만
수업 중이라 잠시 대기하고 있었더니 선생님이 나오셔서 간단히 짐 둘 곳 설명해 주셨어요!
짐 놓고 내부로 들어가 보았습니다. 생각보다 매우 넓은 운동 공간이 있었고,
사람들도 계속 시간에 맞춰오셔서 우리만 있으면 어떡하지 고민하던 것들이 사라졌습니다.
선생님도 굉장히 발랄하게 원데이 클래스 인원들을 맞이해 주셔서
생각보다 더 빠르게 친해져서 모두와 같이 운동을 수행할 수 있었습니다.
좋은 습관 크로스핏 체험하기
다 같이 모여서 몸 풀고 설명 듣고토요일은 스페셜 와드를 하시는데 저 같은 초보를 위해
난이도 조절해서 진행해 주셨습니다. 이맘때쯤에 많은 분들이 운동 한번 해볼까 하고 결심하시기에
저 같은 원데이클래스 하려는 사람들이나 체험하러 온 분들이 많다고 합니다.
이 날 수업에는 원데이 3명, 기존 회원들 10명 정도가 있었습니다.
팀을 이뤄서 진행하는 수업이라 저는 친구랑 짝을 이루고!
혼자 감당해야 할 개수는 로잉 각각 350m씩, 스쾃 40개씩, 버피 20개씩!
20분 안에 계속하는 거였습니다.
꾸준한 운동을 하지 못하게 된 이뉴는 바로 운동의 재미를 느끼지 못하기도 하고
운동을 제대로 하지도 않았기 때문이라고 생각합니다.
일반적으로 헬스를 하고 있긴 하지만 꽤나 지루한 운동이기도 해서
웬만한 의지가지 고는 계속할 수 없기도 합니다.
그런데 이렇게 많은 사람들과 같이 수행하는 운동은 승부욕도 자극되고
내가 잘하지 못하는 부분을 팀원이 보완해 주기도 하며, 못할 거 같은 것도 남들 다 하니까, 남들이 보고 있으니까
힘이 나서 하게 되는 것도 있는 것 같습니다.
한 세트 돌아가니 15분 정도여서 5분이 남았습니다. 다시 세트를 일단은 시작하게 됩니다.
크게 어렵지 않을 것 같다고 생각했는데 생각보다 난이도가 꽤 높았고 다 하고 났더니 칼로리를 어마어마하게 쓴 느낌이 났습니다.
처음이라 어색했지만 진짜 재밌었습니다.
운동 강도가 막 심하진 않았던 듯 하지만 처음인 저는 근육통이 3일을 갔네요.
그리고 탈의실로 가서 개운하게 샤워했습니다.
그런데 가장 놀라운 점은!
헤어 바디 스킨 제품이 다 있어서 너무너무 좋았습니다.
챙겨갈 것이 하나도 없다는 장점이 있었습니다.
샤워실도 개별 1인실이라 너무 좋았고, 드라이기까지 완비해서 전혀 불편함이 없었습니다.
좋은 습관 크로스핏의 좋은 점
크로스핏의주요장점
일단 크로스핏은여러종목의운동을섞어서수행하는고강도기능성훈련으로,신체전반의능력을골고루발달시키는데최적화되어있습니다.대표적인장점은다음과같습니다.
•전신체력의균형있는발달:근력,심폐지구력,유연성,협응력등10가지신체능력을동시에강화하여일상생활에서필요한'실전근육'을만들어줍니다.
•높은운동효율과칼로리소모:짧은시간안에폭발적인에너지를쏟아붓기때문에체지방연소효과가탁월하며,운동이끝난후에도에너지를계속소모하는'애프터번'효과가큽니다.
•지루할틈없는다양성:매일운동프로그램(WOD,WorkoutoftheDay)이바뀌기때문에반복적인운동에쉽게질리는분들도꾸준히재미를느낄수있습니다.
•강력한커뮤니티에너지:함께땀흘리며서로를응원하는분위기덕분에혼자할때보다한계를극복하기쉽고동기부여가확실합니다.
좋은 습관PT의차별화된매력
크로스핏기반의운동시스템을갖춘'좋은 습관PT'는운동의효율성은물론,사용자의편의성까지세심하게고려한공간입니다.특히다음과같은점들이큰장점으로꼽힙니다.
1.최상의접근성:"역세권운동맛집"
지하철역과매우인접해있어출퇴근길이나외출전후에들르기최적의위치를자랑합니다.운동은무엇보다'가는과정'이쉬워야꾸준히할수있는데,역근처라는뛰어난접근성은운동습관을만드는데가장강력한무기가됩니다.
2.프리미엄서비스:"무료샤워시설이용"
운동을하지않는날이라도미리예약만하면샤워시설을무료로이용할수있다는점은파격적인혜택입니다.바쁜일상속에서깔끔하게정돈이필요할때언제든활용할수있어,단순한운동공간을넘어라이프스타일전반을지원하는편리한거점이되어줍니다.
3.효율적인관리와습관형성
고강도크로스핏의장점을유지하면서도,역접근성과편의시설을결합해말그대로'좋은습관'을만들기에최적화되어있습니다.접근성이좋아자주가게되고,시설이용이편리해만족도가높으니자연스럽게운동이삶의일부로자리잡게됩니다.
가장 중요한 것은 크로스핏이 굉장히 고난도 운동이라는 점입니다. 운동 초보라면 사실 살짝 두려울 수 있습니다.
하지만 좋은 습관 성수에서는 난이도 졸과 계속 돌아다니면서 회원 하나하나의 상황을 봐주시며 코치해 주시는 선생님이 계셔서
부상 위험 없이 즐길 수 있다는 점입니다.
여러분도 도전해 보세요!