식단1 나에게 맞는 다이어트 방법 찾기 [운동? 식단?] 나에게 맞는 다이어트 방법 찾기 다이어트 방법은 아주 크게 나눠서 두가지인것같다. 운동을 하고 마음껏 먹느냐식단을 하고 운동은 안(조금)하느냐 세상에 먹을것이 이렇게나 많고 입이 너무 즐겁고 행복한데다이어트식단만 하기에는 생각만해도 우울해진다. 하지만 나는 치킨먹을때도 닭가슴살파이기 때문에 다이어트 식단도 맛있게 먹기는 한다.다만, 빵순이라서 디저트들을 포기 못한다는것이다. 그래서 운동하기를 택했다. '다이어트 = 운동'은 솔직히 틀렸다. 식단으로 몸을 가볍게하고 운동으로는 몸을 예쁘게 하는게 맞다. 그치만 뭐든 둘중에 하나를 시작해서 습관화 시켜둔다면 나중에는 하나만 조금 더 하면 되는것이다. 그래서 나는 먼저 운동을 습관화 하기로했고, 나에게 맞는 운동을 찾으려고 이것저것 해봤다. SNS에는 헬스해.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
